Horários

Segunda

• Spinning
  07:00 - 07:30
• Abdômen
  07:30 - 08:00
• Yoga
  07:30 - 08:30
• Spinning
  08:00 - 09:00
• Dança de Salão
  08:30 - 09:15
• Ritmos
  09:30 - 10:15
• ABS Express
  10:15 - 10:30
• Pilates
  12:30 - 13:15
• Spinning
  16:00 - 16:30
• Low Pressure Fitness
  16:30 - 17:00
• Spinning
  18:30 - 19:30
• Fit Dance
  19:00 - 20:00
• Abdômen
  19:30 - 20:00
• Spinning
  20:00 - 20:30
• Dança de Salão
  20:00 - 21:00

Terça

• Pilates
  07:00 - 07:45
• Low Pressure Fitness
  07:45 - 08:15
• Pilates
  08:30 - 09:15
• Low Pressure Fitness
  09:15 - 10:00
• Spinning
  12:30 - 13:00
• Treinamento Funcional
  13:00 - 13:45
• Spinning
  16:30 - 17:00
• Treinamento Funcional
  17:00 - 17:45
• Alongamento
  18:30 - 19:00
• Spinning
  18:30 - 19:00
• Abdômen
  19:00 - 19:30
• Fit Dance
  19:00 - 20:00
• Machida Runners
  19:00 - 20:00
• Spinning
  19:30 - 20:00
• Treinamento Funcional
  20:00 - 20:30
• Yoga
  20:30 - 21:30

Quarta

• Spinning
  07:00 - 07:30
• Abdômen
  07:30 - 08:00
• Yoga
  07:30 - 08:30
• Spinning
  08:00 - 09:00
• Dança de Salão
  08:30 - 09:15
• Ritmos
  09:30 - 10:15
• ABS Express
  10:15 - 10:30
• Pilates
  12:30 - 13:15
• Low Pressure Fitness
  16:30 - 17:00
• Spinning
  18:30 - 19:30
• Fit Dance
  19:00 - 20:00
• Abdômen
  19:30 - 20:00
• Spinning
  20:00 - 20:30
• Dança de Salão
  20:00 - 21:00

Quinta

• Pilates
  07:00 - 07:45
• Low Pressure Fitness
  07:45 - 08:15
• Pilates
  08:30 - 09:15
• Low Pressure Fitness
  09:15 - 10:00
• Spinning
  12:30 - 13:00
• Treinamento Funcional
  13:00 - 13:45
• Spinning
  16:30 - 17:00
• Treinamento Funcional
  17:00 - 17:45
• Alongamento
  18:30 - 19:00
• Spinning
  18:30 - 19:00
• Abdômen
  19:00 - 19:30
• Fit Dance
  19:00 - 20:00
• Machida Runners
  19:00 - 20:00
• Spinning
  19:30 - 20:00
• Treinamento Funcional
  20:00 - 20:30

Sexta

• Spinning
  07:00 - 07:30
• Abdômen
  07:30 - 08:00
• Yoga
  07:30 - 08:30
• Spinning
  08:00 - 09:00
• Dança de Salão
  08:30 - 09:15
• Ritmos
  09:30 - 10:15
• ABS Express
  10:15 - 10:30
• Pilates
  12:30 - 13:15
• Spinning
  16:00 - 16:30
• Low Pressure Fitness
  16:30 - 17:00
• Spinning
  18:30 - 19:30
• Fit Dance
  19:00 - 20:00
• Abdômen
  19:30 - 20:00
• Spinning
  20:00 - 20:30
• Dança de Salão
  20:00 - 21:00

Sábado

• Machida Runners
  05:45 - 07:00

Segunda

• Capoeira Infantil - 4 a 8 anos
  14:00 - 15:00
• Karatê Infantil - 4 a 6 anos
  15:00 - 15:45
• Karatê Infantil - 7 a 11 anos
  16:00 - 17:00

Terça

• Judô Infantil - 4 a 8 anos
  09:30 - 10:15
• Judô Infantil - 9 a 13 anos
  10:15 - 11:00
• Judô Infantil - 4 a 8 anos
  14:00 - 15:00
• Capoeira Infantil - 9 a 13 anos
  15:00 - 15:45
• Judô Infantil - 9 a 13 anos
  15:00 - 16:00
• Jiu Jitsu - 13 a 17 anos
  16:00 - 17:00
• Muay Thai - 13 anos em diante
  16:00 - 17:00
• Judô Infantil - 9 a 13 anos
  17:00 - 18:00

Quarta

• Capoeira Infantil - 4 a 8 anos
  14:00 - 15:00
• Karatê Infantil - 4 a 6 anos
  15:00 - 15:45
• Karatê Infantil - 7 a 11 anos
  16:00 - 17:00

Quinta

• Judô Infantil - 4 a 8 anos
  09:30 - 10:15
• Judô Infantil - 9 a 13 anos
  10:15 - 11:00
• Judô Infantil - 4 a 8 anos
  14:00 - 15:00
• Capoeira Infantil - 9 a 13 anos
  15:00 - 15:45
• Judô Infantil - 9 a 13 anos
  15:00 - 16:00
• Jiu Jitsu - 13 a 17 anos
  16:00 - 17:00
• Muay Thai - 13 anos em diante
  16:00 - 17:00
• Judô Infantil - 9 a 13 anos
  17:00 - 18:00

Sexta

• Judô Infantil - 9 a 13 anos
  15:00 - 16:00
• Karatê Infantil - 7 a 11 anos
  16:00 - 17:00

Segunda

• Muay Thai
  06:00 - 07:00
• Muay Thai
  07:00 - 08:00
• Jiu Jitsu
  10:00 - 11:00
• Muay Thai
  11:30 - 12:30
• Jiu Jitsu
  12:30 - 13:30
• Karatê
  17:00 - 18:00
• Submission
  17:00 - 18:00
• Jiu Jitsu
  18:00 - 19:00
• Karatê
  18:00 - 19:00
• Jiu Jitsu
  18:30 - 19:30
• Muay Thai
  19:30 - 20:30
• Jiu Jitsu
  21:00 - 22:00

Terça

• Boxe
  06:30 - 07:30
• Muay Thai
  07:30 - 08:30
• Muay Thai
  08:30 - 09:30
• Karatê
  10:15 - 11:00
• Jiu Jitsu
  12:30 - 13:30
• Boxe
  19:00 - 20:00
• Defesa Pessoal
  19:00 - 20:00
• Judô
  20:00 - 21:00
• Karatê
  20:00 - 21:00
• Jiu Jitsu
  21:00 - 22:00

Quarta

• Muay Thai
  06:00 - 07:00
• Muay Thai
  07:00 - 08:00
• Jiu Jitsu
  10:00 - 11:00
• Muay Thai
  11:30 - 12:30
• Jiu Jitsu
  12:30 - 13:30
• Karatê
  17:00 - 18:00
• Submission
  17:00 - 18:00
• Jiu Jitsu
  18:00 - 19:00
• Karatê
  18:00 - 19:00
• Jiu Jitsu
  18:30 - 19:30
• Muay Thai
  19:30 - 20:30
• Jiu Jitsu
  21:00 - 22:00

Quinta

• Boxe
  06:30 - 07:30
• Muay Thai
  07:30 - 08:30
• Muay Thai
  08:30 - 09:30
• Karatê
  10:15 - 11:00
• Jiu Jitsu
  12:30 - 13:30
• Boxe
  19:00 - 20:00
• Defesa Pessoal
  19:00 - 20:00
• Judô
  20:00 - 21:00
• Karatê
  20:00 - 21:00
• Jiu Jitsu
  21:00 - 22:00

Sexta

• Muay Thai
  06:00 - 07:00
• Muay Thai
  07:00 - 08:00
• Jiu Jitsu
  10:00 - 11:00
• Muay Thai
  11:30 - 12:30
• Jiu Jitsu
  12:30 - 13:30
• Karatê
  17:00 - 18:00
• Submission
  17:00 - 18:00
• Karatê
  18:00 - 19:00
• Jiu Jitsu
  18:30 - 19:30
• Muay Thai
  19:30 - 20:30

Sábado

• Muay Thai
  09:30 - 10:30
• Jiu Jitsu
  10:15 - 11:00
• Jiu Jitsu
  15:30 - 16:30
• Karatê
  15:30 - 16:30