Modalidades

A prática de Karatê pelas crianças é excelente mecanismo para desenvolvimento mental, da disciplina, concentração e força de vontade, além do desenvolvimento físico.

Com a prática do Judô o atleta consegue educar mente e corpo, por isso essa é uma luta que vai muito além do corpo.

Os benefícios são múltiplos, desenvolvendo a força muscular, aumenta a velocidade e a flexibilidade do corpo, etc.

Essa é uma atividade que possui alta intensidade, o que facilita a queima de caloria, aumento da resistência, melhora a musculatura, aumenta a força e a potência do corpo.

A prática de jiu jtsu ajuda a emagrecer, diminuir o estresse e contribui na melhora da coordenação motora.

Ensinar os alunos como se defender enfraquecer o opositor, através de técnicas simples, rápidas e eficazes.

Tem como base o jiu jitsu e a luta livre, o objetivo é superar o adversário por meio de uma submissão, usando uma variedade de chaves ou finalizações, ou então vencer a luta por pontos.

A criança desenvolve de maneira divertida sua coordenação, além de contribuir na educação, na administração do tempo e espaço durante um movimento.

É uma excelente atividade para quem busca fortalecer e tonificar os músculos.

É um exercício que foca na respiração, buscando consciência do próprio corpo.

Essa atividade traz inúmeros benefícios para o corpo.

Essa atividade traz inúmeros benefícios para o corpo.

As aulas de Yoga buscam trabalhar a sinergia entre mente e corpo.

São exercícios rápidos focados na região do abdômen, trabalhando vários tipos de abdominais.

O alongamento são exercícios para aumentar flexibilidade muscular.

Exercícios funcionais consiste em movimentos feitos em séries.

Sucesso em todo Brasil, o Fit Dance atua na promoção da capacidade cardiorrespiratória.

Treino de dança com coreografias que misturam diversos ritmos de danças.

Essa atividade além de ser um exercício é ótimo para aliviar o estresse do cotidiano.

Machida Runners é um grupo de treino com foco em corridas de rua.